چای بابونه چه فوایدی برای خواب دارد؟

😴بهبود شرایط خواب 

🍵چای بابونه می‌تواند استرس و نگرانی را کمتر کند و به بهبود خواب به خصوص در افرادی که خواب کافی ندارند کمک نماید.

🔹حتی افرادی که با آپنه خواب و سایر اختلالات دست و پنجه نرم می‌کنند نیز می‌توانند از مزایای این خواب بهره‌مند شوند. 

🔸نوشیدن یک فنجان چای بابونه گرم می‌تواند به خواب سریع‌تر و بهتر کمک کند.

/منبع: مجله سلامت

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌